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中醫科學院張雪亮教授談養腎:教你如何正確補腎陽,防治腎虛

2020-03-23 21:42:51 健康 84人瀏覽

現代人的壓力是越來越大了,生活習慣也越來越差了,熬夜、加班、應酬喝酒、暴飲暴食、奔波勞累,一回到家就已經累得無精打采,卻還得處理各種瑣事,不斷地在透支身體。

時間久了,很多人都存在健康隱患,尤其過了30歲,明顯感到身體愈發不如從前了!

不僅氣色越來越差,人也更容易疲勞了,一時勞累,卻要好幾天才能緩過來,常有腰酸背痛、頭暈乏力之感,睡眠也越來越差,就連記憶力也下降了,性功能低下,還尿頻尿急,甚至還有脫髮、貧血、耳鳴、白髮、早衰等症狀。

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一到春天大家都想著養肝,殊不知,你更應該關心補腎!為什麼呢,因為春天天氣變化不定,很容易生病,當我們自身的陽氣很足,才能遠離疾病。

是否需要補腎,這又取決於是否腎虛了,如果有以下症狀,就要警惕一下了,這10個症狀都說明你腎虛了!

腎虛的十個信號

1、總是怕冷

2、不缺覺還總打哈欠

3、經常不斷打噴嚏

4、面黑無光澤

5、耳朵焦枯是腎虛

6、經常無病呻吟

7、總感覺口咸

8、莫名感到恐懼

9、無緣無故總顫慄

10、身上有腐臭味

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一個人生命力的強弱,關鍵就是看陽氣是否充足。中醫認為腎是人體先天之本,腎主持著人體諸多極為重要的功能。一旦腎虛,危害就來了!

對於男性來說,腎虛最大的影響是對腎功能以及泌尿系統也有很大的影響,得了腎虛的人會性功能降低,尿頻,尿等待,小便清長。此外還會記憶力減退,注意力不集中,情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。

對於女性來說,腎主生殖發育,女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的,如果腎精不足,就會影響生育能力,此外眼瞼浮腫、黑眼圈加重,更年期提前,易心情煩躁,失眠多夢。還會特別怕冷,雖然穿的衣服總是比別人多,但還是感到冷,一受涼就拉肚子。

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有的人喜歡用各種鞭(鹿鞭、狗鞭等)、鹿茸、羊腰等等來補腎,我們中醫科學院的一位老中醫曾經明確表示反對這樣補,為什麼呢?因為欲速則不達,而且用量太多的還會傷陰。我曾經見過這樣的病人,長期用這些大熱的、大補的來補腎陽,不僅效果不明顯,反而傷陰了,最後來找大夫來看,出現舌頭干疼、口冒熱氣、眼睛干疼等傷陰的表現。

那應該怎么正確補腎陽呢?張雪亮教授在《《十人九腎虛?老中醫教你補腎強腎》這門課中講到:中醫有很多辦法,比如藥物、食療、艾灸、火療、沙療等等都可以用來改善腎陽虛。

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這裡我們給大家著重講兩個方法

方法一:灸法

大家看灸法的灸,下邊一個火字,所以說它特別適合於陽虛的患者。剛解放的時候,有一位著名的中醫大夫叫陸瘦燕,就曾經用灸法治癒過腎陽虛的陽痿患者。

這個患者在1947年參加解放戰爭,長期趴在潮濕的地里,受寒濕之邪侵襲是肯定的,後來就逐漸感覺到腰背酸痛,四肢無力,小便不清晰,有時候頭痛頭昏等症狀。他看過很多中西醫大夫,沒有徹底痊癒。1959年又患上了陽痿,小便不能控制,這個尿頻已經到了自己不能控制的地步。

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久治不愈後,他找到了陸瘦燕大夫,陸大夫看患者舌頭不紅、顏色不深,證明體內沒有熱象,同時脈象特別無力,本來他的腎陽就虛,再加上受涼、受寒、受潮,把腎陽給困住了,使得腎陽更加的流通不起來,在中醫上有個名詞叫「腎陽困頓,精氣虛寒」,就像困獸一樣給腎陽困住了。

所以,當時陸大夫給他用了灸法,用來祛寒溫陽,補腎益元。這呢,簡單給大家說一下當時陸老給他用的三個處方,大家可以找到相應的穴位圖示。

處方1:艾灸關元、中極穴

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關元穴在咱們人體的肚臍(中醫叫神闕)正下方三寸,中醫說的寸,不是拿尺子去量,而是同身寸,就是拿自己的手指頭去量,我們除去大拇指以外的四個手指頭併攏,併攏以後四橫指處就是三寸;

中極穴在關元穴下一寸的位置,一寸還是用自己的手指頭去量,我們食指,彎下來以後,中間這一節就是一寸。

處方2:艾灸腎俞穴

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腎俞穴在背上,在肚臍眼正對著的背部,脊柱兩邊各一寸半,一邊各一個。

處方3:艾灸命門穴

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命門穴在肚臍眼正後方脊柱突起的下方。

以上這三個方子,每天換一種方案,輪流施灸。艾灸用的艾柱,有大的有小的艾柱,陸大夫用的是非常非常小的,像麥粒那麼大,俗稱小艾柱。每個穴位用七個小艾柱,灸七次。剛才說這個患者就是通過這個方子進行的治療,陽萎痊癒,其它症狀也都明顯改善了。

方法二:韭子二味飲

韭子就是韭菜子,再加一個補骨脂。韭菜子、補骨脂都是溫補腎陽的。韭菜子比較平和,經過研究表明,不管是生的韭菜子,還是用鹽炮製過的韭菜子,甚至是用酒炮製過的韭菜子,都具有補腎壯陽的作用,需要強調一點,這裡說的是韭菜子,不是韭菜。

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韭子二味飲的製作及用法:韭菜子、補骨脂各30克,放在一起,打成粉末,裝到玻璃瓶中,準備著隨時用。每次3克,加1碗水,然後用水煎,一碗水煎到剩半碗就可以了。一天一次,七天一個療程。切記,愛上火的人、不怕冷反而怕熱的人、一點舌苔都沒有反而舌頭還有很多裂紋的人都不適宜用這個小配方。

養腎就要找對養腎秘方,其實在養腎方面,中醫還有很多的名方,對養腎護腎超管用,小編推薦你好好看看這門課——《十人九腎虛?老中醫教你補腎強腎》

這個課,是中國中醫科學院博士生導師張雪亮主講的,擁有多年的豐富經驗和過硬的專業知識,值得信賴。你的擔憂和疑惑,他能提供科學詳細的解答,以及可操作的腎虛防治指南。

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張雪亮主任,有著豐富的治療腎虛經驗,為人耐心溫和,聽他分享知識會有種如沐春風的感覺。

聽他細細剖析「腎」的秘密,你將輕鬆走出腎病普通人常犯的7大高頻誤區,避開多數人難以察覺的坑,少花冤枉錢。

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還能明白腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、糖尿病腎病、痛風腎分別有哪些表現,並且針對不同的人群,給出了對應的詳細可操作的腎病防治技巧(吃、睡、補、按),以及對應的藥物。

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腎虛是可預防、可治療的。

在生活中,要改掉熬夜、吸菸等導致腎虛的不良因素,實在是太難了!可就是因為這樣,我們才更該在護腎上多花點心思,防治腎虛了~


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每個人的身體各部分是相互關聯,互相影響的,當人的某個部位發生疾病時,相應的很容易引發身體其他部位疾病,腎虛往往也會對人的身體造成很多的影響,腎虛怎麼調理,調理得正確與否,不僅影響正常工作,對正常生活也會造成巨大影響,因此對於調理腎虛應該邊預防邊調理。

俗話說:「千保健,萬保健,心態平衡是關鍵。」對於調理腎虛,心態及其重要,經常保持良好的心態,身體會更好哦。


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