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養生之說:養病不如提前養好你的脾胃

2017-08-22 健康 86人瀏覽

養生之說:養病不如提前養好你的脾胃

腸胃疾病的你痛苦嗎?

胃酸,胃脹,胃痛,便秘,這些你有嗎, 不吃飯你會餓,吃了那麼一點點,你就覺得胃部撐了,這些只要堅持了一下的做法,一定會得到緩解。

飲食習慣很重要。

忌菸酒,少吃辛辣的食物,燒烤,油炸(此會增加致癌哦!)

當然還有西藥,西藥可以讓你暫時性的得到舒緩,但那只是暫時性的哦!喝多了會增加腸胃的負擔,

建議注重自身的調養才是重中之重。

試問現在的人有幾人能堅持合理而又營養的的去一日三餐?

蓮藕,滋養脾胃

山藥,健脾養胃的

小米,可以當「藥」吃的種糧

紅棗,如脾、胃二經的「維生素丸」

山楂,養脾護胃

多吃有營養的,少吃垃圾食品,正確對待你的脾胃

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