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  • 晚睡影響身體排毒!這應該是你聽過關於睡眠的最大謊言!

    晚睡影響身體排毒!這應該是你聽過關於睡眠的最大謊言!

    晚上11點前一定要睡覺,不然會影響淋巴排毒!什麼,凌晨2點還沒睡,你知不知道這是肝膽排毒時間,要熟睡才行啊!天吶,你竟然通宵,知道這會影響心肝脾肺腎的排毒嘛!以上這些話,想必不少熬夜黨都聽過,作為夜貓子屬性的九姑娘也不例外,不過呢,道理全都懂,可每次就是管不住自己,只能瑟瑟發抖地抱住手機/ipad/電腦繼續熬夜。可!是!你想過嗎?這所謂的晚睡會影響身體排毒它壓根就是個謊言!我們都被騙了!下圖是在微博、朋友圈廣為流傳的「人體排毒時間表」。其將「排毒」設定到各個時間段,而且指定給某器官,可事實真是如此嗎?東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師出來打假了:人體的很多器官都是「24小時值班」,而不是「到點上班」,將「排毒」設定到各時間段,並且指定給某器官的說法很牽強。敢情這麼多年,咱都是被騙過來的啊!虧我每每熬夜都心驚膽戰得不行!行吧,騙都騙了,好歹知道知道真相到底是什麼,接下來九姑娘就給各位挨個來分析分析這網傳的排毒時間有多不靠譜。晚上9:00-11:00淋巴排毒網帖:這時候免疫系統活躍起來,你應該靜下心來,聽聽音樂,使自己儘量地保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作,增加免疫力。真相:其實淋巴24小時都在運作。淋巴回流是回收蛋白質,運輸脂肪及其他營養物質,調節體液平衡,防禦和免疫功能。晚上11:00-凌晨1:00肝臟排毒網帖:不要熬夜,此時你不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,肯定要受損的。真相:通過新陳代謝,肝臟可將各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物底分解或排出。但它也是24小時工作的。除了熬夜,喝酒、亂吃藥同樣也會傷肝。凌晨1:00-3:00膽排毒網帖:此時應繼續熟睡,有利於膽的排毒。真相:很多人想當然地認為,膽汁是在膽囊產生的,但膽汁是肝臟產生的,膽囊只是存儲膽汁。膽囊排膽汁需要有食物的刺激。要讓膽囊在凌晨1:00-3:00這個時段排膽汁就要吃東西,但這個時候吃東西你的消化功能可能要出問題了。半夜到凌晨4:00脊椎造血網帖:半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血時段,必須要熟睡,千萬不要熬夜啊!真相:人體是脊髓在造血,而不是脊椎,只是脊椎內有脊髓而已。凌晨3:00-5:00,肺開始排毒了網帖:平時咳嗽的人,此時就會加重咳嗽,但不應立即服用止咳藥,以免抑制肺部廢積物的迅速排出。真相:咳嗽不是排毒,是呼吸系統某種疾病造成刺激的反應,需要對因治療。早晨5:00-7:00,大腸排毒網帖:此時是上廁所的最佳時機。假如你沒有排便,就說明需要去醫院檢查一下哪裡出了毛病。真相:很多人早上排便,是因為起床站立的重力作用,再加上早飯後腸胃的刺激,可能會產生便意。但是每個人排便也有其生物鐘,不一定都在這個時間段。早晨7:00-9:00,小腸吸收營養網帖:到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前,你應吃早餐。不然,你一天的營養就會匱乏。真相:一般都是在早上7點到9點吃早飯,這只是一日三餐的一個時間點而已。呵呵噠……既然這「人體排毒時間表」不靠譜,那中醫上不是還有個「十二經絡運行時間」的說法嗎?一樣不靠譜麼?科普:在中醫中,有「人體十二經絡」及十二經絡的運行時間。如凌晨1:00—3:00是肝經運行;深夜23:00—1:00,是膽經運行;凌晨3:00—5:00肺經運行;早上5:00—7:00大腸經運行;上午9:00—11:00脾經運行。朱欣佚指出,這裡的肝經、膽經、肺經等指的不是具體的器官,而是人體的某個系統。比如肺經,指的不是肺部這一個器官,而指的是包括肺在內的整個呼吸系統。經絡是無形的,器官則是一個個實實在在的存在。不能將中醫講的經絡運行,解讀成了單個器官的排毒。也就是說這人體排毒時間表和十二經絡運行時間是兩碼事兒,前者肯定是假的,但後者比較玄乎,無法說它錯,也無法保證是絕對正確,信則有不信則無吧。那麼,人體真有排毒這一說麼?這「毒」指的又是什麼呢?朱欣佚表示:「排毒」並不是一個嚴謹的醫學用語。從西醫來說,「人體毒素」不過就是體內多餘的垃圾,來源主要有兩個:食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留以及環境中得來的各種污染在體內的沉積,如乳酸、尿酸、自由基甚至包括體內多餘脂肪、老舊壞死細胞等。而中醫認為,人體毒素是一些糟粕,痰、濁、瘀等。在正常情況下,正常的人不必特意去「排毒」,只要注意正確的飲食和鍛鍊就可以了,額外的「排毒」都是給身體增加負擔,還不如「飲水+運動」,飲水能促進新陳代謝,長期堅持規律運動,所帶來的的好處就不必多說了吧。既然「人體排毒時間表」是謠言,咱是不是可以隨便浪,隨便熬夜了呢?記住了小夥伴們!熬夜對身體一定是有影響的。缺少睡眠的惡果,最明顯的是,次日會感覺到無比睏倦頭昏腦漲,這主要是由於神經系統沒有得到足夠的休息造成的,與所謂的「排毒」無半點關係。日出而作,日入而息,人體的生物鐘已經適應了這個規律。一旦這個節奏被破壞,人體免疫系統的抗病能力就會降低。甚至出現血壓上升、交感神經興奮、內分泌和代謝改變、炎症反應增強以及心血管疾病發生率增高的情況,別以為這些事離你很遙遠,前不久,網友@卡卡prancil突發腦出血的可怕經歷值得所有人警惕。@卡卡prancil表示自己「長期熬到1點多才睡,第二天又早早起來工作。周末晚上2、3點多才睡」,加之缺少運動血管脆弱,送醫後直接被下病危通知書。九姑娘把事情經過貼出來,希望大家看完都能意識到熬夜的危害,做到早睡早起,加強鍛鍊,好好愛護自己的身體,別再浪到飛起啦!因為明天和疾病真的說不準哪個先來。文末附上早睡小攻略:循序漸進保持早睡的習慣。以半個小時為限制,階梯式提前你的睡覺時間。比如你平時12點睡覺,今天就可以讓自己11點半睡覺,保持一周11點半睡覺的時間,再調整至11點睡覺,以此類推慢慢調整至10點左右睡覺就是最好的睡眠休息時間了。下班後去健身鍛鍊。最理想的健身時間莫過於下班後的時間了,當你鍛鍊之後的3個多小時之後,你的體溫會開始下降。此時,你的身體便會提醒你:是時間改睡覺了。於是乎你就可以非常輕鬆的進入睡夢中,從而實現你早睡的願望了。拒絕拖拉,高效率提前完成任務。所謂「今日事,今日畢」,說的就是讓我們當天完成當天的任務,不要拖拖拉拉。因為有些人有拖延症,喜歡把事情拖到很晚去做,那麼你睡覺的時間自然就會被你的拖拉占據一大部分了。所以,高效率地完成任務,提前把事情做好,為你的睡眠留出必要的時間,相信你可以早早的進入夢鄉。找一個人督促自己。這也是一個很好的辦法,如果你自己沒有辦法控制自己早睡,那麼就請你找一個或幾個人督促你早睡吧。如果你是個屢教不改的晚睡者,唐僧式的念咒督促法也可以一試。在別人督促的情況下,慢慢讓身體養成良好的生物鐘,以後就可以自己早睡了。珍愛睡眠,遠離手機。為什麼有人說我失眠,我睡不著?那是因為你的手裡攥著一個手機!你不是不想早睡,而是你總是想玩手機,刷微博,刷微信!親,各種未讀消息你是看不完的,不如此刻先睡覺,讓勞累了一天的身體和大腦好好放鬆一下,明天早起再去接受那些未讀的消息好嗎?「嗯,好的。」

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  • 十人九腰痛,一種鄉下「野草」,治一個好一個,有腰疼的快存!

    十人九腰痛,一種鄉下「野草」,治一個好一個,有腰疼的快存!

    俗話說「十人九腰痛」,腰疼又稱「腰脊痛」。是因外感、內傷、或挫閃導致腰部氣血運行不暢,或失於濡養,引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要症狀的一類疾病。腰疼是日常生活中非常常見的一種病症,引起腰痛病的原因很多,約有數十種,比如我們常見的腰間盤突出、腰肌勞損,那麼怎樣測試腰痛屬於哪種類型呢?1、腰肌勞損---能摸到、有壓痛腰肌和腰背筋膜疼痛,位置相對比較淺,如果感覺腰疼,而且能摸到,按壓時有疼痛感,往往可能就是腰背筋膜炎(即腰肌勞損)。腰肌勞損重在預防:首先,應重視避免容易引起"閃腰"的動作;其次,一旦腰部扭傷必須休息,防止脊柱不斷活動,干擾損傷軟組織修復;最後,日常生活和工作中必須保持良好的姿勢。2、腰椎間盤問題---位置很深、活動受限當腰椎間盤出現問題,其疼痛位置在身體後中心比較深的地方。感覺很疼,甚至活動受到限制,彎不了腰。但觸摸腰和後背時,並沒有很疼的壓痛點。這往往是腰椎間盤引起的牽扯痛,或小關節功能紊亂引起的疼痛,確診需要藉助CT或核磁共振。3、神經受累——腰疼並伴隨下肢放射痛這是腰椎間盤突出症較為常見的疾患之一,主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變後,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)於後方或椎管內,導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫,從而產生腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。4、需排除腫瘤可能——待著不動也疼出現不明原因的腰疼,又找不到特殊的壓痛點,夜間睡著時也疼得厲害,處於舒適、放鬆的休息狀態時仍然很疼,必須及時到醫院排除是否為腫瘤,以免延誤治療。一熏——紅花透骨酒材料:取紅花1兩,透骨草1兩 製作方法:放入砂鍋內加入適量水,小火煎煮半小時後,取白酒1兩,倒入盆內。 使用方法:把腿放在盆上趁熱熏蒸患處,待溫度稍涼後,洗患處。不過要注意每晚睡前熏洗一次,然後蓋好腿部,以防受風。原理:紅花、透骨草都有活血化瘀、祛風止痛作用;加入白酒做引子,增加了藥效,堅持使用,效果更好。二貼——膝蓋生薑貼近十幾年來,姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。風濕病專家在250名骨關節炎患者中進行過一項實驗:在6周的療程中,一組患者每天兩次服用含有生薑成分的藥物255毫克,另一組患者則服用不含生薑成分的藥物。2/3服用了含有生薑成分藥物的患者反映,他們感覺病痛減輕,其效果遠遠高於另一組的患者。中藥膏藥是我國傳統醫學上的一大瑰寶,它以其特殊的治療方法和良好的療效征服了廣大患者。生薑它能使血管擴張,血液循環加快,促使身上的毛孔張開,這樣不但能把多餘的熱帶走,同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。生薑貼是基於艾灸的基礎,結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用,研製成功的一種外用貼。【2盒發4盒】姜貼原始點生薑貼購買生薑貼通過激活細胞組織,增加局部血流量,改善血液循環,提高代謝機能,以達到治療腰椎疼痛目的。貼在疼痛處,可祛風除濕,消腫止痛,輔助治療各種關節炎。對防治關節炎,寒濕侵襲所致的風濕病、腰椎疼痛等,都有較好治療效果。姜貼小貼士:生薑貼可以滲透皮表以下,有驅寒祛濕、消炎等作用,不會對人體造成任何傷害,是真正的綠色療法。貼上的身體開始大部分會有熱辣的感覺,慢慢打通毛孔,寒氣排除會有溫熱的感覺,使用時間持續12個小時以上效果最好。使用過程中,有的人會有痛癢感覺,這是姜貼在發揮效用,排寒濕、排體內毒素,不用擔心~繼續用!

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  • 95後愛健身,練就胸肌腹肌人魚線,勇奪健體全場雙冠王

    95後愛健身,練就胸肌腹肌人魚線,勇奪健體全場雙冠王

    1996年11月的他畢業於南通航運職業技術學院,因為喜歡健身,所以才會堅持不懈,練就胸肌腹肌人魚線,勇奪2017第四屆CUBFA全國大學生健身健美邀請賽健體B組冠軍和健體全場冠軍,一場比賽,雙冠王,充分證明了他的實力。是的,每天堅持訓練,不是炸裂的胸,就是拉伸的肩,再懟脂肪肥背,他說,如果你不願意學習和成長,沒人能幫助你;但如果你決意要學習和成長,也沒人能阻攔你。如果說人生就像健身,那就必須要堅持到底,稍有放縱就前功盡棄,不斷地自我激勵與堅持,才能讓自己變得更加強大,急功近利,往往適得其反。不能三天打魚,兩天曬網,而是靠更適合自己的訓練模式和方法,更科學的飲食,還有日復一日的擼鐵。大學裡,能夠拿到冠軍,本身就說明了自己的實力,同樣,面對各種複雜的內心鬥爭,有時候會掙扎,也會很矛盾,還好,無論負面情緒如何干擾,自己都能全力以赴,也正是這樣的堅持,才成為了家人的驕傲,身邊朋友們的驕傲。

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  • 60歲老奶奶「天天」用生薑來泡腳,15天後身體有驚人的變化!

    60歲老奶奶「天天」用生薑來泡腳,15天後身體有驚人的變化!

    姜,是一種調味料,也是一種藥材。每家每戶都有,這也是必不可少的調味料,可能沒有都有在用它,它的功效有很多,大家最清楚就是當調味了調味,之後就沒有了。要是把姜只當做調理,那麼就很屈才了。俗話說「家有小姜,小病不慌」,姜還可以幫助我們治療很多疾病,很多人看到某些人早上有含薑片的習慣,卻不懂。「早上吃薑,勝過吃參湯;晚上吃薑,等於吃砒霜。」這句話就可以幫你解決疑問。其中,姜出來吃,還可以用來泡腳養生,又有多少知道姜還可以用來泡腳養生呢?或許只有少數的人知道,一個60歲奶奶,她經常會有睡眠不佳的情況,偶爾手腳冰涼的情況,後來老奶奶用生薑泡腳,每天晚上都泡腳,老奶奶堅持了15天左右,這些情況也隨之消失,而且泡腳還是一種養生方法,對於老奶奶來說是一種很好養生方式,這種方式也實惠,也不用難道操作。【姜的泡腳的功效】姜味辛、性微溫,歸肺、脾、胃經。 發汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳,解魚蟹毒,解藥毒,特別對於魚蟹毒,半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲後,急以薑湯飲之,可增進血行,驅散寒邪。1)治療風濕:很多老人都患有風濕關節炎的病症,這時就可以給他們用生薑泡腳,生薑泡腳有驅寒祛風之功效。2)消除疲勞,改善睡眠質量:長期使用生薑水泡腳,可疏通氣血,調整臟腑,改善睡眠狀況。最好選擇在晚上睡前泡,效果更佳。3)改善手腳冰涼:手腳冰涼的主要原因是因為手腳血氣運行不暢,身體的氣血沒有充足供應到手腳導致的。通過用生薑水泡腳,能夠有效改善身體末梢的血液循環,幫助血氣順利到達,從而改善手腳冰涼。4)治療感冒:生薑泡腳可以阻止感冒症狀進一步地發展,沒有感冒的人也可以通過生薑泡腳起到驅寒的作用,從而預防感冒。5)生薑泡腳延緩衰老:腎臟衰而人老,生薑泡腳改善氣血、保養腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。【泡腳的必備條件】1、要調整好泡腳水的溫度一般來說,泡腳水的溫度以38~43度為宜,但最好不要超過45度。2、要選對泡腳容器既然是泡腳,就要體現出一個「泡」字來。「泡」在這裡體現是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。【生薑泡腳的方法】1、準備新鮮生薑50克,用刀切片。2、將切好的薑片放入鍋或盆內加水適量,先用武火燒開。3、煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。【生薑泡腳的注意事項】1、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。2、飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使營養不良。3 、陰虛火旺、心腦血管疾病、腳部有破潰、發炎、化膿、皮炎以及嬰幼兒等人群不適宜用生薑泡腳。4 、泡腳首先要注意時間不能太長,最多30分鐘,否則雙腳的局部血液循環長時間過快,會造成身體其他部位相對缺血,有可能因腦供血不足而昏厥。【泡腳的禁忌】1、嬰幼兒沒必要泡腳2、腳氣患者要小心感染3、老人泡腳不要泡太久4、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥【拍2發4盒】姜貼原始點生薑貼購買生薑貼可以滲透皮表以下驅寒祛濕、消炎等作用,每個人體內寒濕不一樣,貼上的身體的感覺也不一樣,開始大部分會有熱辣的感覺,慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺 持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼,那是姜精油的有效成分在揮發打通經絡,過一會之後就會熱辣的感覺,那是進入寒氣淤住的地方,之後滲透進去,最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦,姜貼里含有高純的姜精油成份!

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  • 6年便秘好痛苦?早上用「它」泡水喝,一喝一個通,趕緊存起來!

    6年便秘好痛苦?早上用「它」泡水喝,一喝一個通,趕緊存起來!

    對於現在不怎麼愛吃粗糧的人來說,想要每天都保持腸道通暢,似乎是越來越困難了。肚子脹痛難忍,但是就是解不出啊有木有,嘴巴每天都充滿著異味啊有木有……到底為什麼會便秘啊?解不出來怎麼辦?為什麼便秘?1、食過於精細:現代生活的飲食中肉類和脂肪類食物占據了餐桌,腸道沒有受到纖維刺激,蠕動漸而變慢,就很容易形成便秘。尤其是一日三餐不固定的白領一族,更易引起消化困難及腸胃功能紊亂。2、壓力大、精神緊張:影響到腸道功能的正常進行,長期處於這樣的精神狀態下的人,腸道功能都是紊亂的。3、疾病及藥物副作用:服用高血壓藥、鈣片、肌肉鬆弛劑、抗抑鬱藥、治療腹瀉藥物等都可能引起便秘。4、衰老也會導致便秘問題:隨著年齡的增長,身體器官各種機能減退,腸胃的張力和蠕動能力相對減弱都導致便秘的因素。便秘的表現:便意少,便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便乾結、硬便,排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。如何治療便秘?小編教你雙管齊下兩步搞定1、普洱茶、綠茶準備:綠茶、普洱茶等做法:早上起來的時候用溫水沖開後喝一杯即可,不少人在工作壓力大或者飲食油膩辛辣的情況下也會出現便秘的情形,這時候選擇綠茶、普洱茶等茶類,能夠降火氣去油膩。同時這些茶類富含的兒茶素,也能加快身體新陳代謝,改善便秘症狀。2、生薑貼肚臍幫助通便準備:生薑貼做法:每天晚上九點到十一點之間貼好,就可以入睡了。生薑發熱的功效很強大,還能辛散水氣,貼在肚臍上能夠有效改善血液循環,加快腸胃的蠕動,從而促進大便的形成以及排出。腸胃通暢,通便排毒,臉色也會好很多。還能減掉小肚子。肚臍是人體黃金穴位,是個能吃藥的穴位,吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收,姜的熱量能傳到臟腑,增強帶脈的動力,不僅對大肚子、便秘特別有效,還能養胃。也就是說把生薑貼貼在肚臍上,肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好,就可以入睡了。每天堅持使用,一周就能看到很明顯的效果。生薑貼(買2發4)購買生薑貼可以滲透皮表以下,有驅寒祛濕、消炎等作用,不會對人體造成任何傷害,是真正的綠色療法。貼上的身體開始大部分會有熱辣的感覺,慢慢打通毛孔,寒氣排除會有溫熱的感覺,使用時間持續12個小時以上效果最好。使用過程中,有的人會有痛癢感覺,這是姜貼在發揮效用,排寒濕、排體內毒素,不用擔心~繼續用!生薑貼可以直接貼在皮膚上,所以使用時如果感到口渴,建議多喝溫水。早上喝普洱促進新陳代謝,晚上貼生薑促進腸道流通,雙管齊下輕鬆搞定老便秘。最後祝大家早日解決便秘問題!一瀉千里!

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  • 十人九腰痛,一種農村路邊草,治一個好一個,有腰疼的快存

    十人九腰痛,一種農村路邊草,治一個好一個,有腰疼的快存

    俗話說「十人九腰痛」,腰疼又稱「腰脊痛」。是因外感、內傷、或挫閃導致腰部氣血運行不暢,或失於濡養,引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要症狀的一類疾病。腰疼是日常生活中非常常見的一種病症,引起腰痛病的原因很多,約有數十種,比如我們常見的腰間盤突出、腰肌勞損,那麼怎樣測試腰痛屬於哪種類型呢?1、腰肌勞損---能摸到、有壓痛腰肌和腰背筋膜疼痛,位置相對比較淺,如果感覺腰疼,而且能摸到,按壓時有疼痛感,往往可能就是腰背筋膜炎(即腰肌勞損)。腰肌勞損重在預防:首先,應重視避免容易引起"閃腰"的動作;其次,一旦腰部扭傷必須休息,防止脊柱不斷活動,干擾損傷軟組織修復;最後,日常生活和工作中必須保持良好的姿勢。2、腰椎間盤問題---位置很深、活動受限當腰椎間盤出現問題,其疼痛位置在身體後中心比較深的地方。感覺很疼,甚至活動受到限制,彎不了腰。但觸摸腰和後背時,並沒有很疼的壓痛點。這往往是腰椎間盤引起的牽扯痛,或小關節功能紊亂引起的疼痛,確診需要藉助CT或核磁共振。3、神經受累——腰疼並伴隨下肢放射痛這是腰椎間盤突出症較為常見的疾患之一,主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變後,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)於後方或椎管內,導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫,從而產生腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。4、需排除腫瘤可能——待著不動也疼出現不明原因的腰疼,又找不到特殊的壓痛點,夜間睡著時也疼得厲害,處於舒適、放鬆的休息狀態時仍然很疼,必須及時到醫院排除是否為腫瘤,以免延誤治療。一個治腰疼的妙招——艾灸艾灸療法是歷史悠久的中醫物理療法,指以艾絨為主要材料,點燃後直接或間接熏灼體表穴位的一種治療方法。此種方法由藥、熱、穴位組成,具有溫通經絡、補養氣血、祛濕散寒等功效。可用於保健,對慢性虛弱性疾病和風、寒、濕邪為患的疾病尤為適宜。現代研究認為,艾燃燒生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,並且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。腰疼最好的辦法是灸關元穴、足三里和中脘穴。補充身體的元陽。這是治本。同時配合灸局部疼痛點。這是治標。足三里位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣足三里是一個強壯身心的大穴。常灸三里穴,能夠防治二十多種疾病,又無一絲的毒副作用,能夠在很短的時間裡強壯身體、提高人體免疫、增強抗病能力、有益壽延年的功效。腰椎間盤突出症也可以艾灸後溪、足三里、命門、腰陽關、腎俞等穴位。艾灸的功效絲毫不差於吃藥,而且無副作用。不過艾灸過程複雜繁瑣且不易操作,怕麻煩的朋友們,可以試試艾草穴位貼,和艾灸效果一樣,既不會對我們的皮膚造成傷痛,更不會產生煙火污染,使用方便,功效顯著。艾草穴位貼完完全全的繼承了傳統艾灸的所有優點,同時又避開了傳統艾灸的大多數缺點,是一種非常適合現代社會養生的理療方式。是在精研傳統藏艾灸療法的技術上,根據中醫針灸學、全息經絡療法等多種理論,吸取傳統艾灸方法和現代科技成果研發而成。艾草穴位貼將點穴、艾灸、磁療三種模式結合為一體。滿足了大眾防病抗病、減脂塑身、健康養生、保健長壽的需求。效果絲毫不弱於傳統艾灸,但是簡單方便,小巧的設計,可以隨身攜帶,放在包包,或是抽屜都可以備,隨時都可以貼,非常方便,效果也很好。艾葉貼購買艾灸調節體內分泌、調和氣血,促進血液循環,增強新陳代謝一系列作用,不僅能夠達到治腰椎疼痛的目的。許多慢性病也會隨之消失,像高血壓、糖尿病、高血脂、失眠、偏頭痛、頸錐疼痛、風濕和類風濕、便泌、女性的月經不調、痛經、內分泌紊亂、更年期提早閉經等病症。所以說艾灸百利無一害。

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  • 身體出現的這4個信號暗示您:你的血糖已經很高了,要小心啊!

    身體出現的這4個信號暗示您:你的血糖已經很高了,要小心啊!

    40歲到50歲這個階段的人群,雖然物質條件比較豐富了,但是生活的壓力很大,常常會加班到很晚,或者因為應酬等原因,都會造成身體上的不適,如果發現自己有以下4個信號,那麼就要引起你的注意了,很可能會帶來糖尿病的發生危險!1、總是關節疼痛、脫髮嚴重如果發現自己總是關節疼痛、僵硬、背痛、脫頭髮嚴重,這些都是維生素D缺乏的症狀。相關研究表明,維生素D的缺乏可以增加人們患糖尿病的風險。所以,當你出現以上的症狀時,適量的吃些富含維生素D的食物,如三文魚、雞蛋、鯡魚等,或者最簡單的辦法就是每天出去曬下太陽,在中等強度的陽光下,曬半個小時基本上就可以補充一天維生素D的量了。2、心慌、總是冒虛汗當身體發生低血糖的時候,就會出現心慌、冒虛汗、飢餓、臉色蒼白等症狀,這時候趕緊吃塊糖或者高能量的食物,如餅乾、各種甜點等,就可以緩解這種症狀。大家肯定會有疑問低血糖跟糖尿病沒有關係啊,其實不然,低血糖偶爾出現一次是沒有問題的,但是持續出現,就說明體內的胰島素功能發生了變化,這時候大家就要注意了,要及時去醫院檢查了。3、腳乾裂、麻木如果發現自己的腳部總是乾裂、時不時的還會出現麻木的症狀,很可能是神經突變或者血管發生突變導致的,而糖尿病患者會導致血管阻塞。所以,這時候一定要警惕了,別等腳變黑了,再去醫院,那時候可能就晚了。4、多飲多尿總是感覺口渴,每天都要喝很多水以及尿液也很多的話,說明是體內的胰島素水平發生了變化,已經沒有辦法維持血糖了,很可能就會出現高血糖。向天果降血糖向天果降血糖的原理是它能調整身體代謝功能,使自身的胰島素得以「復活」而充分發揮作用,這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用,使血糖下降,達到長期穩定和全面地控制血糖的目的,使人體可長久享用自身分泌的胰島素,以分解血糖。向天果不僅有直接降血糖作用,而且可以代替降糖藥物,在血糖維持正常且穩定的情況下,便可以停止服用降糖藥物,只需吃向天果就能穩固血糖,它沒有副作用,能預防或減少併發症。向天果本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。【買2送1】降血糖向天果購買向天果還具有養生作用,對於壯陽益精、消除疲勞、增強體力、排毒、修復組織、提高受孕率、扶正固體、活化細胞、預防老化、強胃健肺等均有功效。【向天果的療效】1、皂甙皂甙可抑制膽固醇在腸道的吸收,能降低血漿膽固醇,改善脂質代謝,並可預防因高脂肪膳食所造成的高血脂症。能調節機體的溶血系統,抑制血小板聚集,改善血凝,減少血栓形成,增加心腦血流量,提高機體抗缺氧功能。2、黃酮類它能有效促進血液循環,預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症;能降低脂肪在血管壁上的累積,能改善或降低血中膽固醇含量,能促使體內防止各組織發炎的自然抗體生成。3、異黃酮異黃酮是天然植物雌激素,調理女性生理時鐘。舒緩更年期症狀,預防骨骼疏鬆症。這三種活性成份在保健上的應用範圍已相當廣闊,向來備受醫學家們的重視,如今發現竟同在一植物體內善巧配搭,功效必有另番境界。再配合向天果中原有的其他營養成份,更能發揮改善血液循環、清血、調補及提升免疫力等作用。

    09-24 健康 2人瀏覽
  • 女人搞定乳腺增生,需一個穴位!

    女人搞定乳腺增生,需一個穴位!

    中醫認為,乳腺增生與肝氣不舒有密切的關係。肝經散布在胸脅部位,貫穿乳房,如果肝氣不舒,就會導致氣血運行受阻,痰濕停聚,痰瘀互結,就會形成結節。因此也不難理解,為什么女性生悶氣的時候或者來月經前會感覺乳房脹痛得更加厲害,因為情緒波動會令肝氣鬱結,進而導致氣血淤滯。一、天宗穴治療乳腺增生,在臨床上發現一個獨特的穴位,並不在循行經過乳房的那幾條經絡上,而在手太陽小腸經上,這個就是天宗穴。天宗穴屬於手太陽小腸經,在後背肩胛部。手太陽小腸經雖然不經過乳房部位,天宗穴也不在乳房上,但是這個穴位周圍5厘米的區域,大致是肩胛與乳房投影的重疊區,也就是背部的乳腺反射區。因此在這個區域內進行刮痧有活血通絡、消腫止痛的功效,有利於乳腺增生腫塊的消散。刮痧的範圍是乳房的投影區與天宗穴所在的肩胛骨重疊的區域,刮痧的順序應該是由上向下縱向刮,由里向外排列推進。如果你有乳腺增生的煩惱,不妨依照我說的方法,每周刮一次,既能活血化瘀,又能通暢經脈,乳腺增生的症狀一定能得到治癒或緩解。二、取穴治療1、快速取穴:大致在肩胛骨的正中,岡下窩中央凹陷處,與第四胸椎相平。2、主治:肩胛酸痛、肩周炎、肩背軟組織損傷、肘臂外後側痛、上肢不舉、頸項頰頷腫痛、乳癰、胸脅支滿、咳嗽氣喘、乳腺炎。3、按摩天宗穴的手法:用雙手,由頸下過肩,以中指的指腹按揉天宗穴位,如果可以正坐或者俯臥,可以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位,穴位處有脹、酸,痛感,先左後右,每次各按揉穴位大約1—3分鐘,也可以雙側穴位同時按揉。刮痧效果更好。

    09-24 健康 2人瀏覽
  • 上班族減肥的飲食順序,吃飯順序嚴重影響體重

    上班族減肥的飲食順序,吃飯順序嚴重影響體重

    越來越多的上班族反映,長時間的生活飲食不規律導致體重呈直線上升,很多女孩子都欲哭無淚,其實大家不知道吃飯順序也是會影響體重的,那你知道哪些減肥的飲食順序嗎?正確的吃飯順序可以讓你擁有好身材,現在小編就帶領大家去了解一下關於上班族減肥的飲食順序方面的知識,一直錯誤順序吃法的小夥伴們可要認真看看咯!減肥的飲食順序這樣做,助你輕鬆擁有好身材!在日常工作中因為工作繁忙,很多人都是隨便吃吃飯,不注意吃飯的順序,導致身體消化不好,最終導致身體肥胖,下面就跟小編去學習一下正確減肥的飲食順序吧。1、蔬菜先行減肥一定要把握一個原則:「熱量密度」低的食物要先吃,像蔬菜這種食物,它不但熱量密度低,又是高纖維食物,更重要的是五顏六色的蔬果,含有豐富的維生素、礦物質,更有幫助人體預防疾病的「植化素」。記得蔬菜的烹煮方式應該儘量用水焯的方式,不要放太多油。2、吃完蔬菜再喝湯吃完一盤蔬菜後可以喝一些湯,但要記得在減肥時不要喝太多「濃湯」,應儘量選擇清湯。3、吃魚、肉、蛋等蛋白質此時你的胃已經快要半飽了,可以吃一些高蛋白的食物,補充每日的蛋白質需要,但要記得這些食物最好不要用高溫油炸、煎的方式,因為不僅熱量會增加,還容易產生致癌物。4、吃米飯我們習慣吃白飯,但白飯容易讓血糖上升,選擇最後再吃白飯,可以延緩血糖的上升。而且此時應該不會感覺很餓了,就不會一下子吃過多高澱粉的食物。不過我們也不能不吃澱粉,所以最後再吃飯這種方式,不但能均衡飲食,還能減少熱量攝取。若能把白米飯換成五穀飯或是糙米飯,對於控制體重更是有幫助。5、飯後1~2小時吃水果吃完飯後的2個小時左右吃水果,可以促進食物營養的吸收,更加沒有飽腹感。上面5個步驟就是正確減肥的飲食順序,在平時的飲食中你稍微注意一下這些順序,有可能會給你帶來意外的驚喜喔!飲食具體安排上面是減肥的飲食順序,也許還有一部分人想問有沒有一些飲食小方法,可以更好的幫助自己在減肥這條道路上堅持下去,小編告訴你:遵循上面5個飲食順序,再結合下面幾個飲食小技巧,想不瘦都比較難喔!1、科學安排一日三餐在正常生理情況下,一般人都是習慣於一日三餐的。人體消耗最大的是在一天中的上午。由於胃經過一夜的消化早已排空,如果不吃早飯,那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠遠不能滿足機體對營養的需要。這樣長期下去容易引起胃擴張、急性胃炎、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點則會產生超額能量,剩餘能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。故在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法。2、控制主食和限制甜食若原來食量較大,主食可以採用遞減法,一日三餐逐漸減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、蜂蜜、藕粉、果醬、蜜餞、糖果、麥乳精、果汁甜食,儘量選擇不吃。副食品可採用瘦肉、蛋、魚、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。3、多餐少量在減肥的過程中最好是遵循多餐少量原則,把一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。並且一天最後的一餐最好在睡覺前5~6 個小時的時候進餐。4、膳食纖維膳食纖維減肥:纖維能阻礙食物的吸收,纖維在胃內吸水後膨脹,可形成較大的體積,從而使人產生飽腹感,有助於減少食量,對控制體重有一定作用人吃含有纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。飲食中食纖維多的人,咀嚼的次數也多,因此進餐速度減慢,使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升。由於食物纖維能促進腸道蠕動,若大量食用則便秘也自然減少,大腸癌的發病率也會下降。結語:以上就是小編為大家帶來的關於上班族減肥的飲食順序以及飲食小技巧等相關內容,現在大家對上文所介紹的內容是否有了一定的了解了呢?你如果想擁有好的身材的話,就要從現在開始注意你的飲食習慣了哦。

    09-24 健康 0人瀏覽
  • 山西省膽汁淤積性肝病第11期研修班在長治市人民醫院召開

    山西省膽汁淤積性肝病第11期研修班在長治市人民醫院召開

    黃河新聞網長治訊(實習記者路萌萌)為了防治感染性疾病,規範診療標準,更好的為人民服務,9月23日,山西省醫師協會肝病分會自身免疫肝病學組第二屆研討會山西省膽汁淤積性肝病第11期研修班在長治市人民醫院正式召開,長治市衛計委正處級調研員候寶慶,長治市人民醫院院長李俊參加會議並講話,副院長周潞榮主持會議,全市各縣市區感染性疾病相關專業醫務人員近300人參加了培訓。圖為:大會現場圖為:長治市衛計委正處級調研員候寶慶參加會議並講話圖為:長治市人民醫院院長李俊參加會議並講話圖為:長治市人民醫院副院長周潞榮主持會議會議邀請了來自全省肝病治療的6位權威專家教授為大家進行授課指導。圖為:長治醫學院副院長趙中夫教授授課會上,長治醫學院副院長趙中夫教授主要對2017年第52屆歐洲肝臟病學會(B肝指南)精要進行了解讀,他談到,新的B肝指南精要主要從六方面做了修訂:對慢性HBV感染自然史的4個分期進行了新的命名,新的命名解決了臨床上對於免疫耐受期的相關誤區;抗病毒治療更加積極,適應症更寬;對於初始患者,替諾福韋艾拉酚胺富馬酸可以作為首選,當然,選藥時要考慮患者的年齡與腎功能;停藥標準更加清晰;Peg-IFNα療程及提前停藥標準明確;不推薦初始聯合或序貫聯合用藥;阻斷母嬰傳播用藥名稱及用藥時機有全新的概念。圖為:山西醫科大學第二醫院消化肝病副主任鄧志華教授授課山西醫科大學第二醫院消化肝病副主任鄧志華教授,運用她跟蹤隨訪12年的一個病例為大家詳細分析了原發性膽汁性膽管炎與乾燥綜合徵,她強調PBC(原發性膽汁性膽管炎)是一種慢性、進行性的自身免疫性疾病,它的臨床表現對於不同的個體是不盡相同的,治療的過程中不僅要治療疾病本身,更要治療隨之而來的皮膚瘙癢、乏力等真正影響病人生活的伴隨症狀。隨後,她對於乾燥綜合徵的臨床表現和治療方法做了解釋,並將PBC合併乾燥綜合徵(SS)與單純原發性膽汁性肝硬化(PBC)患者的臨床特徵相比較,分析用藥療效。圖為:山西醫科大學主任醫師郭瑛教授授課山西醫科大學主任醫師郭瑛教授講解的題目為:藥物性膽汁淤積性肝病的診斷與治療,她首先對於藥物性肝損傷的定義、常見原因、危險因素、發病機制和臨床分型做了闡述,其次,她講到,藥物性膽汁淤積性肝病的臨床表現為潛伏期長、乏力、食物減退、上腹不適等,由於潛伏期長、臨床表現與用藥關係隱蔽,造成診斷難度大。在診斷時,要密切關注病人的用藥史、肝損傷、藥物與肝損傷之間的因果關係。一旦診斷確實,要及時停用可疑肝損傷藥物,保肝過程儘量簡化,或者使用皮質激素治療。圖為:山西醫科大學第一醫院主任醫師郝曉雲教授山西醫科大學第一醫院主任醫師郝曉雲教授利用她近40年的超聲診斷工作經驗,對膽汁淤積性疾病的超聲表現做了精彩的演講。她結合病人的情況,以膽囊的超聲波圖為例,為大家講解了正常膽囊與病變膽囊的區別,對於膽汁和膽汁淤積性疾病的定義及分類做了介紹,之後,又用一幅幅患病超聲波圖為大家展示了膽汁結晶、膽汁小結石、固醇性結石、膽囊多發固醇性結石、結石伴膽汁淤積、妊娠期急性脂肪型肝炎等等肝病的超聲表現。圖為:山西醫科大學附屬第二醫院消化科主治醫師洪峰授課隨後,山西醫科大學附屬第二醫院消化科主治醫師洪峰,借用2個病例對於熊去氧膽酸(UDCA)在治療PBC中的作用、療效、療效應答、應答標準做了闡述,她強調,熊去氧膽酸是治療PBC的最好選擇,但不是所有人都適合,並且不能間斷服用。圖為:山西省太原市第三人民醫院肝病科主治醫師劉芸芳授課山西省太原市第三人民醫院肝病科主治醫師劉芸芳,以兩病例為例進行對比,對於優思弗治療酒精性肝病進行了病例分享。各位學者講解完之後,長治市人民醫院感染性疾病科主任李鈞進行總結髮言,今年我科新搬遷並一多半醫護人員外出深造進修,科室規模擴大,將會更好地為老區人民服務。這次會議圓滿成功,經過各位專家教授的蒞臨指導,必將進一步推進長治市人民醫院仍至全市感染性疾病科及消化科在相關病毒感染性肝病、肝硬化及自身免疫性肝病診治方面的技術水平得到更大的提高。

    09-24 健康 0人瀏覽
  • 能有效清理血管的菜,30歲後要多吃~

    能有效清理血管的菜,30歲後要多吃~

    年齡增長帶來的不止是容顏易老血管也會處於衰退老化狀態隨之出現心血管疾病日常飲食中多吃這些特效菜幫你更有效地清理血管獼猴桃—血管柔韌器獼猴桃富含大量維生素C,促進骨膠原的合成,從而強化血管柔韌性,促進血壓的健康穩定。此外獼猴桃還能美容養顏,減肥抗衰老,愛美的你一定要多吃!捲心菜—血管、皮膚有彈性捲心菜不僅富含維生素C、鉀、鈣、膳食纖維,還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K。常吃捲心菜有助於保護血管黏膜、加速血液循環!此外,由於捲心菜能保護黏膜細胞,因此胃不太好的朋友可以多吃,有效防治胃潰瘍、胃炎!青魚片—血質「清道夫」青魚不僅口感鮮美,還富含不飽和脂肪酸,能改善血液粘稠度。此外,青魚中還具有極為豐富的DHA,能降低膽固醇、減少血栓、血脂的凝結幾率!玉米—軟化動脈血管玉米富含亞油酸,能促進人體脂肪和膽固醇的代謝,減少膽固醇的沉積,從而軟化動脈血管,日常一定要多吃這類粗糧!綠茶—血壓、血糖調節劑綠茶不僅能降低體內膽固醇和甘油三酯的含量,它所富含的兒茶酚,還能延緩衰老、抗氧化,將血壓血糖穩定在合理的數值,保證血液健康流動。蕎麥—強韌血管降血脂蕎麥含有其他主食所缺少的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸等血液健康所必需的胺基酸。此外,蕎麥中富含的維生素B1能促進血液循環,維生素B2、膽鹼等還能促進新陳代謝,有效凈化血液、強健血管!裙帶菜—血液排毒裙帶菜含有褐藻糖膠,不僅吃起來口感好,還能增強肝功能,提高人體免疫力。此外裙帶菜還含有獨特的海藻黏液,能促進血液中鈉元素的代謝,從而幫助排毒還能減輕水腫大蒜—血栓殺手大蒜素能降低肝臟中合成膽固醇酶的活性,從而降低體內膽固醇的水平,使你的血液始終保持在健康狀態。大蒜中還含有一種硫化物叫大蒜新素,能減少血液中的膽固醇,阻止血栓形成,增加高密度脂蛋白,從根本上阻止血栓的形成!

    09-24 健康 0人瀏覽
  • 「醫生搶救時剪壞病人衣服遭索賠」事件後醫院學乖了

    「醫生搶救時剪壞病人衣服遭索賠」事件後醫院學乖了

    「醫生搶救時剪壞病人衣服遭索賠」事件後某地醫院發布的剪破衣服知情同意書這種情況的出現是誰的悲哀呢?患者還是醫院。。。。。。以後會不會各種知情同意書呢?

    09-24 健康 0人瀏覽
  • 長期吃降壓藥的目的是什麼?停止吃降壓藥的後果是什麼?

    長期吃降壓藥的目的是什麼?停止吃降壓藥的後果是什麼?

    網友:我吃降壓藥7個月了,現在血壓正常,醫生,我可以停吃降壓藥嗎?醫生:別停了!為什麼呢網友不能停藥呢?我們這裡說的高血壓是指原發性高血壓,絕大多數高血壓患者均要終身吃降壓藥!1,目前,我國高血壓病患者約3億左右,知道自己患病的約46%,知道已患病而吃降壓藥的約41%,能夠長期堅持吃藥使血壓控制在正常範圍的人約為14%,而高血壓併發症腦卒中、冠心病、心力衰竭發病和死亡均增加,腎臟病、大動脈及周圍動脈病變危險均增加。可見上面數字說明了問題的嚴重性。而高血壓治療最大的問題是降壓藥物的不合理減量吃或停吃降壓藥。2,大多數患者被首次確診為高血壓病後,都能吃降壓藥以控制血壓。但當血壓降至正常後,自認為已經治癒而自行停藥;或顧慮藥物的毒副作用及長期用藥會有「耐藥」現象,而不能堅持吃藥。3,有的人認為血壓再度升高時再吃藥也不晚。殊不知,降壓藥停吃後,有的在幾天至6月不等的時間裡血壓會再次升高,其間不被發現,血壓升高血管仍處於失保護狀態。並且血管受損害後,恢復需要2年左右。這樣反覆間斷地吃藥會帶來更大害處。因為血壓驟升、驟降及反覆波動,會導致心臟、大腦、腎臟等重要靶器官缺血、血栓形成或血管破裂,引起心肌梗死、腦梗死,腦出血等惡性事件發生。間斷吃藥還會使藥物的療效受到影響,導致血壓波動,當停藥後再次吃同一種藥物時,其療效可能減低。4,大多數原發性高血壓病因不明,它是一種終生性疾病,有遺傳因素和後天環境因素共同作用所致。迄今為止,我們還不能完全治癒他。臨床試驗證明,改善生活方式和長期吃降壓藥是高血壓病患者健康長壽的唯一途徑。5,必須指出的是,降血壓治療的目的不僅僅是使血壓降至正常,更主要的是預防發生各種心腦血管的併發症,包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭、猝死、腦出血、腦梗死等疾病。國內外許多臨床試驗已證明,堅持長期吃降壓藥,可使血壓獲得長期而平穩的控制,保護心、腦、腎等重要器官,明顯減少各種併發症,有利於提高生活質量。

    09-24 健康 0人瀏覽
  • 尿液中泡沫增加 再不管小心尿毒症 這4招教你保護腎臟

    尿液中泡沫增加 再不管小心尿毒症 這4招教你保護腎臟

    目前中國成人慢性腎病的患病總數高達1.2億人,而且在未來十年內,慢性腎臟病增長率將超過17%。2012年中國流行病學調查結果顯示,目前中國成人慢性腎病的患病率為10.8%,即平均每10人就有1名慢性腎臟病患者,但對於慢性腎病的知曉率只有12.5%。慢性腎病會嚴重困擾健康,嚴重的還會危機生命。很多慢性的腎臟疾病會發展成為尿毒症,最後只能依靠透析來延續生命,但是高昂的透析費用會讓一家人的生活水平直線下降,無論是給患者本身還是給整個家庭都會帶來非常大的困擾。而且慢性腎病的特地就是早期幾乎無症狀,等到發現時,腎臟已經衰竭衰竭到了一定的程度。所以我們要是能夠更早的發現,情況就會好很多。尿液泡沫增加可能腎臟有問題對於儘早發現腎臟病變,我們可以從觀察小便的變化著手,如果每天排尿發現小便有很多的泡泡,那說明你的腎臟功能已經受到很大的損害,也就是說警惕你的腎臟在「變壞」。那小便泡泡究竟對觀察腎病有什麼意義呢?我們一起來分析一下。如果發現一段時間小便泡沫多,而且像洗肉水樣微微發紅,晚上經常起來上廁所,早上起來眼皮或臉部水腫,常常不明原因腰背酸痛等症狀。這些都預示著腎臟可能出問題了。泡沫增多說明腎臟的過濾出了問題,那我們平常又該如何保護我們的腎臟呢?1、注意提升自身的抵抗力。因為腎病大都是從炎症開始的,可能是急性腎炎、慢性腎炎發展最終導致腎臟衰竭,所以,預防炎症最重要的就是提升抵抗力和免疫力。2、多喝水,預防腎結石。腎臟結石也是導致腎臟功能下降的原因,而導致腎臟結石的原因很多,喝水少也是一個很重要的原因,還有一些人不吃早餐,這些都很容易患上腎結石,而腎臟一旦出現結石,就會嚴重影響腎臟的過濾功能,導致功能下降甚至繼續發展成為衰竭。3、少吃油脂高的食物,預防高血壓。高血壓對腎臟功能也有著很大的影響,而高血壓跟肥胖跟血脂高都有著必然的聯繫,因此,要控制血壓就要少吃油脂高的食物,保持正常的體重。4、多吃一些對腎臟有好處的食物。例如大蒜,蛋清,西蘭花,蘋果等。這些食物都是對於肝臟有益的東西,平時在飲食上面,可以適當的多吃一點這些食物。

    09-24 健康 0人瀏覽
  • 胃潰瘍「偏愛」這7種人,希望你不是

    胃潰瘍「偏愛」這7種人,希望你不是

    胃潰瘍就是胃壁遭到消化液(胃液)侵蝕造成受損,受損的情況比破皮、糜爛的程度再深入一點,就是潰瘍,與十二指腸潰瘍合稱消化性潰瘍。 胃潰瘍盛行率約10~15%,是極為普遍的胃部疾病。可發生於任何年齡層,以45-55歲最多見。哪些人胃潰瘍容易上身?1、 三餐不定時,暴飲暴食2、 嗜食辛辣食物3、 抽菸、喝酒、嚼檳榔4、 長期服用抗凝血劑、阿斯匹靈等止痛藥5、 工作精神壓力大6、 曾經罹患潰瘍者,易復發7、 帶有幽門螺旋桿菌者。分泌酵素破壞胃黏膜,造成發炎現象。胃潰瘍併發症1、 胃出血。2、 胃穿孔。3、 幽門狹窄造成阻塞。4、 嚴重的會惡化成胃癌,病變率為2~10%胃潰瘍初期症狀胃潰瘍疼痛多表現為上腹部隱痛,有燒灼感或鈍痛,且疼痛的發作與進食有關,一般在飯後1至2小時內出現,症狀逐漸減輕。1、 疼痛2、 黑便3、 消瘦重點是:如何預防?人體內硒水平的降低,會造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降,引起胃粘膜屏障不穩定,黃嘌呤氧化酶在應急情況下會持續升高,造成胃粘膜缺血性損傷,氧自由基增多,導致胃潰瘍消化系統病變,硒是一種天然抗氧化劑,能有效抑制活性氧生成,清除人體代謝過程中所產生的垃圾—自由基,阻止胃粘膜壞死,促進粘膜的修復和潰瘍的癒合,預防癌變。食物補硒安全易吸收,特別是高硒土壤中長出的植物生活中補硒食物挺多的,例如:黃油、魚粉、龍蝦、蘑菇、豬腎、等食物均含有一定的硒元素,但含量微乎甚微,因均屬於無機硒,吸收率不理想,對缺硒狀況不能得到有效改善。我國土壤中硒含量高的地區陝西紫陽,被稱為"中國硒谷",那裡產的富硒綠茶屬於天然有機硒食物,比如紫陽本地常見的蒿稀綠茶,富硒含量高達150ug/1000g,是一般食物的8-10倍還多,吸收率也可達到90%以上。因當地自產茶葉,蒿稀綠茶就成為當地家家都喝的一種待客茶,每天喝水時泡上茶葉,就可補充體內硒元素,對防治胃潰瘍疾病有明顯效果。

    09-24 健康 0人瀏覽
  • 緊急提醒!碰到這些注射液要立即停用!已銷往20餘省份

    緊急提醒!碰到這些注射液要立即停用!已銷往20餘省份

    【緊急提醒!碰到這些注射液要立即停用!已銷往20餘省份】食藥監總局23日發布通告:山西振東安特生物製藥生產的紅花注射液和江西青峰藥業生產的喜炎平注射液,共4個批次發生幾十例寒戰、發熱等嚴重不良反應。涉事批次已銷往20多個省區市,總局責令立即停用上述批號產品並召回。詳情↓擴散提醒!

    09-24 健康 0人瀏覽
  • 6億女性九成深受宮寒折磨,3個妙招,用一個好一個!讓你遠離宮寒

    6億女性九成深受宮寒折磨,3個妙招,用一個好一個!讓你遠離宮寒

    冬天時,天寒地凍,百木凋零,花鳥蟲魚統統不見蹤影;在一個沒有暖氣的屋子裡,一般人肯定也待不住,為什麼呢?冷啊!一個道理,子宮就相當於嬰兒的房子,這個房子太冷,凍得縮手縮腳的,嬰兒肯定受不了。這也就是《辨證錄》中的意思:宮寒則易造成不孕。那麼中醫如何判斷女性是否宮寒呢?主要有以下3點:手腳冰涼大多宮寒的女性整體身體表現為寒涼,天氣稍冷就表現出手腳冰涼,即便是夏天呆在空調房裡手腳也會感覺到冰涼。這樣的表現多為寒涼的直接體現。大多數宮寒的朋友比較怕冷,相對更不怕熱。月經期不適很多宮寒的朋友都會有表現出經期輕微不適,比如月經量少、經血顏色暗、小腹或者後腰寒涼以及痛經,這些月經期的不適通常指向宮寒的情況。如果在月經前就會出現小腹墜脹不適那麼就要充分考慮宮寒的可能性。腰腹部發胖很多宮寒女性表現為腰腹部發胖,因為我們的身體在寒涼的情況下會囤積脂肪來保持熱量,所以宮寒的女性多表現為腰腹部肥胖。當然,除了這些情況還有很多其他表現比如有些朋友表現出易疲憊、面色蒼白,或者唇色相對較淡的情況,也要考慮宮寒的可能性。子宮是孕育新生命的場所,更是呵護女性身心健康的因素。但是十女九寒,不少女性天生體質偏寒,並且由於後天不良因素的影響,宮寒的症狀極為常見,這嚴重危害女性健康。今天就為大家介紹幾個中醫調理宮寒的方法。宮廷暖宮羹材料:鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1隻、食鹽少許,做法:將鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起隔水蒸成蛋羹這樣就可以吃了。功效:這款食譜對於宮寒是很有緩解作用的,但是要一直吃下去,要堅持。蓮子紅棗銀耳羹食材:銀耳40克、蓮子3粒、枸杞20粒、棗10顆、冰糖適量。做法:將銀耳浸泡12小時。泡發後洗凈,用剪刀剪去根部的黃色硬結。用手將銀耳撕碎。紅棗,蓮子和枸杞放入大碗中,倒入清水,浸泡5分鐘後洗凈。將紅棗,蓮子,枸杞和銀耳倒入砂鍋中,倒入4倍的清水,大火加熱後,改文火煲2小時後關火,倒入冰糖攪拌融化後,繼續蓋上蓋子用餘溫燜半小時即可。除了以上方法,還要配合使用艾葉暖宮貼,內服與外敷雙管齊下,就可以快速暖宮,治癒宮寒的效果。如果不明白為什麼,那麼就先看看艾葉暖宮貼有什麼效果。艾葉暖宮貼暖宮艾葉暖宮貼暖宮:艾葉暖宮貼運用了中醫灸法結合現代熱敷技術,避免了使用火的不安全性和不方便操作性,可以直接貼在穴位處,直達子宮,而且白天晚上都可以用,非常方便,可以幫你解決經期腹痛,宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。艾葉暖宮貼養宮:艾葉暖宮貼貼在肚臍下方的氣海穴,它能幫你活血化瘀,溫經止痛,調和氣血,治療炎症,養護卵巢,促進子宮收縮,全面調理女性生殖系統的功效。【買2送1】艾葉貼 暖宮購買艾葉暖宮貼治婦科病:艾葉暖宮貼裡面的黑膏藥利用發熱體和紅外線有規則的刺激穴位,有效成分源源不斷的通過皮膚的呼吸滲透到身體里,從而改善子宮環境,營養滋潤子宮,激活人體的免疫細胞,達到酸鹼平衡的作用,讓細菌無處藏身,痛經、月經不調、陰道炎、盆腔炎、宮頸炎自然不治而愈。艾葉暖宮貼排毒:艾葉暖宮貼藥效霸道,貼在關元穴(丹田)或八髎穴上,能打通人體的奇經八脈,氣血通暢,能把身體的各種毒素排出體外,你親眼看到各種頑固宮毒隨下體代謝排出體外時,會嚇你一跳。所以無論你是二十多的青春少女,三十多的幹練女強人,四十多的賢惠媽媽,五十多的雍容華貴阿姨,她一定可以實現你無「味」,無「炎」,無「毒」的女兒身。溫馨小提示:平時可以適當快步走,通過運動對改善寒冷體質是有一定幫助的。在有冷氣的房間最好是穿上外套,不要坐地板等有寒氣的地方。

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  • 緩解痛經的小妙招,轉給你的女朋友吧

    緩解痛經的小妙招,轉給你的女朋友吧

    現在的生活節奏在不斷加快,由於飲食等原因,很多女性朋友會有痛經的現象,尤其是生活規律不確定的女性,那麼,出現痛經了我們該怎麼緩解呢?痛經時我們該怎麼辦呢?如果你還不了解,下面小編就給大家介紹一下吧。1、益母棗茶,用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用,每日一劑,早晚服。2、切忌食辣和食冷,食油不要過重。水果冷性不要直接吃。可以將蘋果煮著吃。沒有胃口可以熬粥吃,小米里加紅豆或者紅棗、花生這類食品。早晚各吃一頓。一天即有很大改善。3、最方便最實用的方法——熱水袋。用開水沖熱水袋,貼著肚子捂著,讓肚子暖起來。可以減少很大的疼痛感。4、按摩法,病人仰臥於床,先將兩手搓熱,然後將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再從左至右按摩60~100次,最後轉圓按摩60次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次。5、指壓法:足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後,延著跟腱而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數分鐘。現在痛經的女性朋友越來越多了,也許是生活壓力,也許是休息的不規律,通過文章現在大家知道了吧,只要你能按照科學的養生方法和有規律的起居飲食習慣,這些疾病都是可以解決的。希望大家可以多學習養生知識,保持身體健康。

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  • 教你5大排毒養顏方法,改善皮膚過早衰老

    教你5大排毒養顏方法,改善皮膚過早衰老

    1、注意飲食工作壓力太大,或是經常上夜班導致內分泌失調,這些還是要從飲食方面開始改善,水是人的生命之泉,缺水就會導致皮膚衰老,這也是需要排毒養顏,這麼年輕,應該多運動,多有朝氣的年齡,不能只顧埋頭工作,平時不注意皮膚保養,才會導致皮膚過早的蓑老。飲食2、注意大氣污染體內的毒素大部都是因為大氣污染,蔬菜中的農藥殘留,汽車尾氣,工業廢氣,化學藥品,食物中的防腐劑,化妝品中超標的重金屬,垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用。及時的排除毒素對於人體的壽命也有一定的保障,毒素堆積在體內多了,就會引起內分泌紊亂,就會有一些併發症產生,如皮膚病,就是臉色差,臉色發黃,有的女性因為黑色素多了,就會長一些色斑。3、出汗以運動這種主動方式的出汗排毒為上策,但運動前後也一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能藉由排尿、排汗來排毒。4、排毒切忌亂用藥現在年輕人,尤其是辦公室女性,缺乏運動,飲食不規律,而且便秘的情況比較多,容易面色灰暗、長痘,主要是胃腸功能不好,體內有毒素排不出來就會在皮膚上表現出來。但是排毒不能亂用藥,得選擇安全溫和的,最好用植物提取成分的,長期調理也沒有副作用!5、不能吃一些垃圾食品因為我們食用的一些蔬菜或是水果都是經過農藥催長的,所以在吃這些食物的時候注意清潔,另外吃一些辛辣的食物會導致消化不良,體內毒素堆積,這些都是引起體內的毒素堆積的原因,所以要想排出體內的毒素,必須做到能多喝水,多喝有營養的食物,另外需要多運動,多排汗這樣身體才會健康,皮膚才會靚麗。

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  • 五行草是延年益壽的長壽菜,還能祛百病,農村到處可見!

    五行草是延年益壽的長壽菜,還能祛百病,農村到處可見!

    五行草學名叫馬齒莧,味道酸,略甘,且非常有營養,含有豐富鉀鹽、二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B族、維生素C和維生素E。馬齒莧治病功效馬齒莧具有清熱解毒、涼血止血的功能,用於熱毒血痢、癰腫疔瘡、濕疹、丹毒、蛇蟲咬傷、便血、痔血和崩漏下血。現代藥理研究表明馬齒莧具有抑制腫瘤、抗菌消炎、鬆弛肌肉、降血脂和抗動脈粥樣硬化、抗衰老、緩解糖尿病症狀等作用。馬齒莧臨床上用於治療腸道疾病、任何皮膚病、泌尿系統感染、肛門疾病、鉤蟲病、百日咳、糖尿病、病毒性肝炎、癌症、眼疾等病症。馬齒莧居家做法1、涼拌吃將馬齒莧洗凈後用開水焯一下,撈出後放入涼水中泡一下,然後擠干水分,放入盤中,放入蒜泥,少許鹽,香油,味精,拌勻即可。2、炒著吃馬齒莧可以炒肉絲,炒雞蛋。3、做湯馬齒莧與肉絲做湯,出鍋前甩上蛋花。4、曬乾吃夏秋之際馬齒莧最多的時候,多摘一些回家,用開水炒後,晾曬起來。冬天或是春節的時候,把乾的馬齒莧泡發好,剁碎了,放入肉餡,少許的韭菜(提味兒),鹽,香油,包成大蒸包。乾菜的味道更為特別,也同樣的唯美可口。不知道你有沒有發現身邊的人,動不動就說上火,其實體內有熱氣,所謂熱,則是一種熱象。而體內有濕熱中的熱是與濕同時存在的,或因夏秋季節天熱濕重,加上飲食、生活習慣不規律,濕與熱合併入侵人體,或因濕久留不除而化熱。溫病的一種,表面發熱、頭痛、尿黃而短、身重而痛、苔黃膩。易引發黃疸、膀胱炎、痢疾等病症。濕熱的人吃馬齒莧是非常有效果的。濕熱是濕邪化熱內蘊會煩熱,口苦,胸痞,黃疸,小便短赤,濕疹,要清熱燥濕,利水,利膽,可多吃細米,白蘿蔔,馬蹄,白菜這些清熱利水的食物。薏米去濕熱功效相信大家都有所了解,薏米在中藥里稱「薏苡仁」,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。薏米味甘淡,能利水滲濕,就像疏通水道一樣,能將人體內的水濕之氣排出,是常用的利水滲濕藥,也是常用的祛濕食療藥材。但目前市面上最多的薏米是,雲南曲靖薏米,貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙遊縣龍華鎮金沙村,因金沙村得名,別名玉蘆、玉珠珠,是著名的土特產,在宋代就有栽培,已有千年歷史,在明代貴為朝廷貢品。中醫認為,薏米的顆粒越小,藥用價值越高,眾多的薏米中,金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品,說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧藥兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米金沙村有句民謠唱道:「薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞」。有些人不喜歡吃馬齒莧,薏米的效果不比馬齒莧差,不僅能祛濕還能健脾胃;美容。薏米紅豆粥做法:1、首先準備好薏米50克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克。2、將薏米、紅豆洗凈後,用熱水泡兩個小時左右3、然後將所有的材料一起倒入鍋里,放入適量的水,文火2小時,根據個人口味加入冰糖即可。薏米紅豆桂圓粥材料:紅豆100g、薏米150g、桂圓50g。製法:將薏米、桂圓、紅豆淘洗乾淨,用清水浸泡2小時。把薏米、紅豆一起放入鍋內,倒入適量清水,先用大火熬成稀粥,加紅糖即可。可以益氣補血,滋補身體,既能夠幫助滋補身體又可以調理氣血,防治百病,防範濕氣過重而影響身體。運動排汗運動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調、風扇,身體裡面的汗一定要出來,否則你的濕氣太重,到了冬天肯定會得病的。每天堅持適量的運動,對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。結語:你吃過馬齒莧嗎?你知道馬齒莧還有哪些功效?----------------------------看一篇,長一智,想了解更多知識的朋友記得點點關注哦!

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